饮料选择知多少 哪种更健康？

在现代生活中，饮料种类繁多，从碳酸饮料到茶饮、咖啡和天然果汁，如何做出健康的选择呢？水是最基本的首选，它无糖无热量，性价比高。少量无糖果汁或牛奶也可以，但需注意营养成分。而榨果蔬则要看种类和是否有额外加糖哦。